Tutorial de como proteger os dedos em competições

Aqui está uma técnica simples na colocação de esparadrapo nas mãos para Jiu-Jitsu, que irá permitir que você tenha uma pegada mais forte para as competições, e ao mesmo tempo, reduzir as chances de lesões nas mãos.

 

Comprei este esparadrapo da marca Cremer por R$14.50

ImageEm seguida, pegue uma faixa de aproximadamente 1cm x 30cm

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Dê uma volta na base de seu dedo e cruze até acima dá junta, conforme a imagem abaixo

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Dê uma volta na parte de cima da junta

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E volte fazendo um X

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Segue a foto de como irá ficar a parte de cima da mão.

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Assim seus dedos ficarão protegidos, e te proporcionará uma pegada muito mais forte.

 

DICA: Para não ficar saindo, aconselha-se deixar pingar cera de vela nas pontas

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